炎炎夏日，隨著持續高溫天氣，很多人整日整夜都離不開空調。但是想告知大家長期吹空調對人體的危害是大大的，那么到底怎么樣吹空調才能保持健康呢？

1、經常檢查空調器電器插頭和插座的接觸是否良好，若發現空調器在運行時，電源引出線或插頭發燙，這可能是因為電器接線太細或插頭、插座接觸不良，應根據情況采取相應解決措施。

2、檢查制冷效果。如果效果不佳，有可能冷媒泄露或者冷媒等制冷劑已經使用完畢，要找專業人士維修。

3、空調里面的那層網一定要經常打理，如果上面很臟，吹出來的風里面也含有這些臟東西，所以要及時清理，避免對人體造成傷害。

4、每天開機的同時先開窗通風一刻鐘，第1次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調里面積存的細菌、盡量散發。

5、室內開空調的時間不要太長，*好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣。

6、當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以連續使用空調時，窗戶*好留4~5厘米寬的縫隙，便于空氣流通。

7、嚴禁在房間燒烤，因為在封閉或通風不良的房間內，使用燃燒木炭型的火烤鍋具吃火鍋、烤魚等，容易燃燒不充分，會造成一氧化碳聚集。一氧化碳能與人體血液內的血紅蛋白緊密結合，使之失去運送氧氣的能力，導致中毒事件發生。

8、空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故。

9、夜間使用空調時，可以與風扇、空調扇等配合使用，前半夜氣溫較高使用空調，后半夜溫度下降后使用風扇、空調扇。

10、家里有兒童或者老人的，更要注意空調的溫度控制，熱一點不要驚，溫度太低，孩子或者老人感冒了就是大問題。特別是老人，

11、一早一晚給室內大換氣，平時小換氣，確認室內外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。大換氣時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘，小換氣則是1天數次，時間可以短些。

12、開空調的話*好在室內放一盆水，如果不放水，空調就會從人體上汲取水分，而人就會覺得身上很干燥，所以在室內放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

13、長期處在空調的環境下，肌膚缺水問題十分嚴重，想要一整天都保持肌膚的水潤，要經常用補水噴霧，經常喝水。

14、不要整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應能力。

15、空調的溫度不要調得太低，通過空調保持室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右。氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃一些。

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健康一直都是*重要的，空調雖然能夠帶來舒適生活，但是我們更應該正確的使用，預防空調病，保持身體的健康才是根本。