長年吹空調的五大害處，為了健康您應該這樣用空調。炎炎夏日，坐在室內吹空調多么舒服，如果加上免費WiFi更爽，然而你又是否想過，這份舒服背后隱藏的危機呢?如今現(xiàn)代人已經(jīng)對空調形成了依賴，在家里，在上班的路上，還有在公司，空調都無處不在。下面讓大家了解一下長期吹空調的害處，*后還會為大家總結解決方法。

       1、體內平衡調節(jié)系統(tǒng)紊亂

　　開空調的時候，室內與室外環(huán)境相差大，若我們進出頻繁，忽冷忽熱容易導致體內平衡調節(jié)系統(tǒng)紊亂。進入空調房之后，人體內的廢物難以排出，出汗減少，汗毛孔驟張驟閉。在夏天，出汗對于人體來講是好事情，可以讓我們保持健康。

　　2、咽喉干痛

　　如果長時在空調房里面，室內沒有放加濕器，空氣也不流通，可能會導致咽痛與咽干的癥狀。特別是有慢性咽炎史的患者，受空調環(huán)境影響更大，應該加以注意。我們在空調房可以多喝水，含服潤喉片，有條件的話可以購置加濕器。

　　3、空氣質量差

　　因為開空調需要相對密封的環(huán)境，這個時候空氣沒有得到流通，而且空調的濾網(wǎng)長期不清洗，容易滋生細菌與病毒，導致空氣質量差。長時下去，人的免疫力下降，容易受到細菌感染。

      4、關節(jié)疼痛

　　有時候天氣變化溫度急速下降，如果家里有風濕病患者的話，常?？梢月牭剿麄冋f出現(xiàn)關節(jié)疼痛現(xiàn)象，這與開空調的環(huán)境相似。同樣在開空調的時候，當冷風直吹或溫度降低到20-22℃，肌肉部位會痙攣，而皮膚和肌肉的血管會收縮，嚴重的人群可能會出現(xiàn)肌肉關節(jié)疼痛的癥狀。

　　5、頭疼癥狀

　　為了擁有涼快的效果，很多人都喜歡對著風口吹空調，冷空氣讓毛孔突然收縮導致頭疼。有資料顯示，空調設置的溫度*好恒定在24℃左右，與室外溫差盡量不要*過7℃，這樣才可以保護健康。

　　總結

　　吹空調原來這么可怕，但是在夏天空調不吹也不是解決問題的方法(畢竟太熱也會中暑)，然而如果我們學會如何正確地吹空調，可以大大減少對健康的危害。

首先空調開久了要注意清洗，空調房偶爾要通風(溫度恒定24℃左右)，身體不要對準風口，多喝水，室內可以放置加濕器，盡量少在室內與室外的環(huán)境當中頻繁切換走動。做好這幾點，我們就可以暢快地享用舒適的空調房，大家趕緊去試試吧!