不少小伙伴都知道日常要多喝水，許多小伙伴就此產生了疑問，怎么我每天喝那么多的水，也感覺不到有什么保健功效啊？其實喝水不在于多，而在于到底會不會喝，不同身體狀況喝水也有不同的講究。

減肥的時候怎么喝？

有些小伙伴認為，少食甚至少喝水可以減肥，其實這是一個相當錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪是不能進行代謝的，反倒會使體重增加。想減肥的小伙伴可以在用餐半小時后喝水，這時喝水不僅加強能身體的消化功能，還能助你維持身材保持健康的體型。

生病的時候怎么喝？

眾所周知，每到生病的時候，醫生除了會讓大家按時服藥和注意休息外，通常還會讓大家多喝水而且是多喝熱水，因為喝水可以促進有害物質的迅速排泄，而遇到發燒的情況，多喝熱水可以促使人體出汗，有利于調節體溫使體溫回到正常基準。

便秘的時候怎么喝？

便秘是由于腸道等器官沒有了排泄力，使身體所產生的廢物不能排除體外。這種情況就應該大口大口地喝水，而且吞咽動作要比平時喝水更快一些，因為小口小口地喝水，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便，這樣到腸道的時候就已經沒有水可以進行排泄了。

每個人身體狀況不同，飲水方法也會有所不同，但*不變的是選擇一份健康好水，好水不僅能帶給身體健康，也能讓大家更好的感受生活的美好